A tanácsadásról

Az életvezetési tanácsadás egy támogató beszélgetéssorozat, amely segít az aktuális kérdések, elakadások és problémák tisztább megértésében. Elindíthat a változás vagy az elfogadás útján, új nézőpontokat kínál, és mélyebb önismeret megszerzését teszi lehetővé.

A tanácsadási folyamat során a cél önmaga jobb megértésének támogatása, a befelé figyelés, az önreflexió fejlesztése.

Az alkalmak során személyre szabottan kerülnek kiválasztásra a hatékony pszichológiai eszközök és technikák. Eszköztáram részei a relaxációs technikák, az alkotásra épülő módszerek, a testorientált megközelítés, valamint egyszerű kognitív terápiás technikák. A folyamat fő célja a stresszcsökkentés, a szorongáscsökkentés és a pozitív irányú elmozdulás a mindennapi életben.

Pszichológiai tanácsadás keretében felnőtteket és 16 év feletti serdülőket fogadok. A szakmai munka szupervíziós támogatással, folyamatos szakmai fejlődés mellett zajlik.

Az alkalmak során fontos számomra:

• a kölcsönös bizalom, 
• a partneri viszony, 
• a közös munka, 
• a tisztelet, 
• a megértés, 
• a figyelem, 
• a tisztázás, a korrektség.

Bizonytalan? Olvasson tovább!

Témák, melyekben tudok segíteni:

• stresszkezelés, kapcsolati nehézségek, enyhébb szorongás, munkahelyi nehézségek, karrier kérdések, alvásnehézség, élethelyzet változás, párkeresés, önbizalom, önértékelés

Témák, melyekkel ne engem keressen:

• gyermekkori traumák, gyógyszeres kezelést kiegészítő terápia, depresszió, súlyos szorongás, öngyilkossági gondolatok, súlyos egészségügyi problémák terápiája, függőség

Az első alkalom során:

• megbeszéljük a folyamat kereteit, az általam használt megközelítést, módszert;
• felteheti a kérdéseit, kifejezheti aggodalmait, elmesélheti mindazt, ami odavezetett, hogy felkeressen;
• én ítélkezés, minősítés nélkül meghallgatom, kérdezek és szakmai visszajelzést adok a témájával kapcsolatban;
• végül eldöntheti, hogy szeretne-e belekezdeni egy folyamatba.